EN SANTA CRUZ TLAXCALA IMPULSAN MUESTRA PICTÓRICA EN LAS ESCUELAS
A través de esta actividad, las y los estudiantes aprenden a identificar lo que sienten, nombrarlo y comprenderlo, fortaleciendo habilidades que contribuyen a su bienestar, al desempeño académico
Por: Valentin León Cuamatzi
El DIF Municipal de Santa Cruz Tlaxcala impulsa la muestra pictórica “¿Qué hago con mis emociones?”, impartida a alumnas y alumnos de la escuela primaria Xicohténcatl, como una iniciativa que promueve el reconocimiento, la expresión y el manejo de sus sentimientos como parte de su desarrollo integral.
A través de esta actividad, las y los estudiantes aprenden a identificar lo que sienten, nombrarlo y comprenderlo, fortaleciendo habilidades que contribuyen a su bienestar, al desempeño académico y a la construcción de relaciones sanas, fundamentales para una buena salud mental.
Como parte del proceso, las y los participantes plasman sus experiencias mediante dibujos que serán exhibidos al público, resaltando la importancia de entender y canalizar las emociones en la vida cotidiana. Las emociones también se expresan. Santa Cruz Tlaxcala. Municipio que Trabaja.
Cabe señalar que el manejo de sentimientos como parte de su desarrollo integral, es una habilidad crucial que todos deberíamos desarrollar para llevar una vida más equilibrada y satisfactoria. Aprender a reconocer y gestionar tus emociones no solo mejora tu bienestar personal, sino que también fortalece tus relaciones interpersonales.
Existen estrategias y prácticas para el manejo de sentimientos, desde técnicas de autocontrol hasta ejercicios de reflexión emocional. Se puede identificar patrones emocionales y transformar reacciones impulsivas en respuestas saludables.
Las emociones son respuestas psicofisiológicas complejas que nos permiten adaptarnos, reaccionar y relacionarnos con nuestro entorno. Las emociones son estados afectivos que surgen ante estímulos internos o externos y se manifiestan en cambios fisiológicos, conductuales y cognitivos. Involucran reacciones del cuerpo, como aumento del ritmo cardíaco o respiración, expresiones faciales y cambios hormonales, así como evaluaciones cognitivas sobre la situación que las provoca. A diferencia de los sentimientos, que son más duraderos y reflexivos, las emociones son respuestas inmediatas y adaptativas.
Los tipos de emociones, se distinguen emociones básicas y emociones secundarias. Las emociones básicas, universales y reconocibles en todas las culturas, incluyen: Miedo: activa la respuesta de huida ante el peligro. Tristeza: surge ante pérdidas o fracasos, fomentando la introspección y búsqueda de apoyo. Ira: respuesta a amenazas o injusticias, motivando acciones defensivas o correctivas. Alegría: promueve acercamiento social y bienestar. Sorpresa: alerta rápida ante cambios o estímulos nuevos. Asco: evita contacto con sustancias dañinas. Desprecio: reconocida como básica por su papel en interacciones sociales.
Las emociones secundarias surgen de la combinación de emociones básicas y suelen ser más complejas, como la desilusión o la culpa.
