Taller: “Estrategias de afrontamiento del Estrés”-UAT
José Ma. Torres Hdez.
Con el objetivo de proporcionar herramientas prácticas para
gestionar el estrés cotidiano y mejorar el bienestar, se
impartió el taller, a
cargo de los docentes de la Facultad de Trabajo Social,
Sociologia y Piscología de la Universidad Autónoma de
Tlaxcala Campus Rectoría, Dalia Martínez Peralta y Daniel
Telles Elías.
Dirigido a estudiantes de Psicología y público en general, el
Taller “Estrategias de Afrontamiento del Estrés” destacó la
importancia de un manejo adecuado del Estrés para mejorar
la concentración, la memoria y la toma de decisiones,
habilidades esenciales tanto en la formación académica como
en el ejercicio profesional.
La sesión incluyó una parte teórica sobre la tipificación del
estrés y sus efectos fisiológicos. Además, las y los
participantes realizaron dinámicas para identificar su nivel de
estrés y recibieron estrategias para afrontarlo desde una
perspectiva conductual, cognitiva y emocional.
Como parte de estas estrategias, practicaron ejercicios de
meditación para favorecer la relajación. Finalmente, se llevó a
cabo una retroalimentación sobre la experiencia del Taller.
Este padecimiento del ESTRES de miles de ciudadanos afecta la
salud de las personas, así como a la familia de quien lo padece y
también afecta la economía de esta gente que padece el Estrés, ya
que los costos médicos para recuperar la salud debido a este mal,
cada día es más costoso.
