CIRA-UATx lanza programa aeróbico parafomentar una comunidad universitaria saludable
El Centro de Investigación y Reproducción Animal de la Universidad Autónoma de Tlaxcala (CIRA-
UATx) puso en marcha un programa de acondicionamiento aeróbico dirigido al personal que labora en
el campus Ixtacuixtla.
Esta iniciativa fue impulsada por la Doctora Ángeles Jiménez Estrada, investigadora del CIRA, en
colaboración con las doctoras Alba Mónica Montiel González y María Mercedes Rodríguez Palma, del
Centro de Investigaciones en Ciencias Biológicas (CICB). En el campus Ixtacuixtla de ubican la
Facultad de Agrobiología, el CIRA, el Centro de Investigación en Genética y Ambiente y el Jardín
Etnobiológico “Tlaxcallan”.
La actividad física, particularmente el ejercicio aeróbico, ha demostrado beneficios significativos en la
prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Además, mejora la memoria,
reduce síntomas de depresión y ansiedad, y fortalece la salud cerebral mediante la producción de
moléculas neurotróficas: sustancias naturales que protegen las células del cerebro y refuerzan las
conexiones entre neuronas.
Con esta iniciativa se programaron las sesiones dos
veces por semana en el Jardín Etnobiológico “Tlaxcallan” y son guiadas por el instructor Hugo
Cervantes Hernández.
Asimismo, se destaca que el ejercicio de habilidad abierta, como el baile o deportes que requieren
respuestas rápidas e impredecibles, resulta más benéfico para el cerebro que los ejercicios repetitivos
como caminar o correr, ya que también estimula la toma de decisiones y la atención.
