Brinda Tetla asesoría psicológica a través de redes sociales
Por el confinamiento se ofrecen estas pláticas ante la presencia de estrés y ansiedad en las personas
La psicóloga Silvia Flores Hernández, de la Unidad Básica de Rehabilitación (UBR) del ayuntamiento de Tetla de la Solidaridad, informó que el gobierno municipal ofrece a la población accesoria psicológica por el confinamiento en los hogares que ha causado el Covid-19.
A través de una capsula informativa comentó que “debido ante esta contingencia por el Covid-19, por el confinamiento estamos experimentando episodios de estrés severo, algunos de ansiedad o depresión, quizás estos trastornos vienen de tiempo atrás, sin embargo por esta contingencia se presenta de manera frecuente”.
“Es por eso que el ayuntamiento de Tetla y el presidente municipal Eleazar Molina Pérez, estamos preocupados por el bienestar de los ciudadanos y daremos tips psicológicos para dar algunas recomendaciones de lo que pueden hacer las personas para enfrentar estas sintomatologías”, explicó la funcionaria municipal.
Refirió que “lo primero es combinar la validez de tus pensamientos o ideas, porque es muy entendible que a raíz de que está pasando a nuestro alrededor, de toda la información que nos está llegando a nivel mundial tu comiences a realizar tus propias hipótesis de lo que está ocurriendo, sin embargo tienes que mantenerte lo bastante neutro, qué ideas son irracionales y cuáles son congruentes con lo que están pasando, para eso sólo debes basarte de las fuentes oficiales”.
Indicó que “es normal que experimenten emociones básicas como el miedo y la preocupación, sin embargo eso no quiere decir que tengan que sobrevalorarlas, y si empiezas a maximizar tus pensamientos o ideas, por lo que te comenten algunas personas, vas a sobre valorar esas situaciones y lo único que vas a hacer es incrementar esa emoción, además eso podrá disminuir tu sistema inmunológico y puedes desarrollar síntomas como dolores de cabeza, migraña, nauseas, vómitos, lo recomendable es mantenerse tranquilo para que no afecte emocionalmente”.
Señaló que “necesitamos canalizar nuestras emociones, mantenerse ocupados, porque entiendo que en estos tiempos tal vez tienes dificultades con tus hijos, padres, hermanos, incluso con tu pareja, y al igual que una terapia en psicología lo recomendable es que realices actividades que puedan ayudar a disminuir las emociones que estás presentando”.
Por último, la funcionaria municipal comentó que “acuérdate que esta contingencia no son vacaciones, puedes ocupar este tiempo como una zona de crecimiento personal, porque todos estamos inmersos en el trabajo y lo que queremos es un descanso y estos días se pueden ocupar para aprovecharlos al máximo para aprender y hacer actividades que tenías postergadas”.
