Difunde UAT estrategias para afrontar el Covid-19
A través de redes sociales sugirió la autoevaluación, acción, entre otras más durante esta contingencia y aprendizaje en casa
La Universidad Autónoma de Tlaxcala (UAT) difundió a través de sus redes sociales cuatro estrategias para el afrontamiento del Covid-19, así como sugerencias para para la población, la regulación y el autocuidado.
La máxima casa de estudios de la entidad mencionó que durante esta contingencia es necesario aportar en el hogar una actitud positiva manteniendo una visión, aprender alguna habilidad o destreza de algún familiar, dar el ejemplo de seguir las instrucciones sanitarias, verificar que en casa exista lo esencial, ser propositivos, sumarse a las soluciones en el hogar y no a los problemas.
En coordinación con la Facultad de Trabajo Social, Sociología y Psicología, se indicó que las sugerencias consisten en realizar el logro de tareas en el hogar para cada integrante de la familia, convivir sanamente con la familia, generar espacios de convivencia familiar ante tenciones o discusiones en el hogar, alejarse y regular sus emociones, dialogar y llegar a acuerdos.
Además de compartir estrategias de afrontamiento que te han funcionado como higiene, cuidado personal y seguir su horario de dormir.
“Buscar pensamientos que te generen emociones positivas evita situaciones de ansiedad y estrés”.
Explicó que es momento de actuar a través de la cadena de contacto con tres preguntas ¿cómo estás? ¿qué necesitas? ¿qué puedo hacer por ti?”, ser solidario ahora te toca ayudar a alguien más”.
La UAT recomendó que para un aprendizaje en casa es necesario la preparación de un lugar de estudio, buscar un lugar exclusivo en casa, buscar la luz natural, procurar tener los materiales necesarios, estudiar con música instrumental, priorizar las actividades académicas y evitar distracciones (redes sociales, ruido, televisión.
Reiteró a la comunidad estudiantil quedarse en casa para evitar la propagación del virus Covid-19 y estar atentos a las indicaciones de la universidad.
