Cuaxomulco se integra a la campaña: “3 X MI SALUD”
La iniciativa invita a la ciudadanía a reducir el consumo de bebidas azucaradas, comida chatarra y productos con sellos de advertencia
Por: Valentin León Cuamatzi
El presidente municipal de Cuaxomulco, Román Montiel Santiago y la Regidora de Salud, Itzel Badillo Cahuantzi, se integran a la campaña “3 X MI SALUD” implementada por la Secretaría de Salud Federal.
La iniciativa invita a la ciudadanía a reducir el consumo de bebidas azucaradas, comida chatarra y productos con sellos de advertencia, además de promover estilos de vida saludables para disminuir los índices de sobrepeso y obesidad en la población.
Con estas acciones el Ayuntamiento de Cuaxomulco, administración 2024-2027, reafirma su compromiso con la salud y el bienestar de las familias de Cuaxomulco.
Cabe señalar que la campaña “3 x MI SALUD” en México tiene como objetivo principal promover hábitos saludables para combatir la obesidad y las enfermedades relacionadas. Sus tres acciones clave son: Reducir el consumo de bebidas azucaradas: Se busca eliminar o reducir el consumo de refrescos y jugos industrializados.
Además, de disminuir la ingesta de comida chatarra: Se promueve evitar alimentos ultraprocesados como papas fritas y pan dulce.
Y aumentar la actividad física: Se incentiva la práctica regular de ejercicio, como caminar al menos 30 minutos al día.
Esta iniciativa busca fomentar cambios en los hábitos alimenticios y promover una cultura de prevención de enfermedades crónicas.
También se debe tomar en cuenta que los hábitos alimenticios se refieren a las conductas repetidas que determinan lo que comemos, cómo lo comemos y en qué cantidad. Estos hábitos pueden ser saludables o perjudiciales y tienen un impacto significativo en nuestra salud general. Incluyen decisiones diarias como elegir ciertos alimentos, horarios de comida, tamaño de las porciones y patrones de consumo, como comer frente a una pantalla o saltarse el desayuno.
Los hábitos alimenticios se forman a lo largo del tiempo y son influenciados por varios factores, tales como: Aprendizaje Familiar y Cultural: Desde la infancia, se imitan los comportamientos alimentarios de padres o cuidadores, adoptando tradiciones propias del entorno.
Disponibilidad de Alimentos: Lo que hay en casa o lo que se consume en la escuela, trabajo o comunidad también influye en nuestras elecciones alimenticias.
Recompensa Emocional: Comer puede asociarse a placer, consuelo o alivio del estrés, lo cual refuerza ciertos patrones.
Repetición y Conveniencia: Cuanto más se repite una conducta alimentaria, más difícil es modificarla.
