Todo un éxito la Rodada y Caminata Rosa en Teolocholco
Fue una actividad enmarcada en la lucha contra el cáncer de mama, donde la ciudadanía se unió vistiendo de rosa para mostrar apoyo, solidaridad y conciencia sobre la importancia de la prevención
El ayuntamiento de San Luis Teolocholco, administración 2024-2027, que encabeza el presidente municipal Valentín Meléndez Tecuapacho, informó que “este 18 de octubre, en la comunidad de Acxotla del Monte, se llevó a cabo con gran entusiasmo la Rodada y Caminata Rosa, una actividad enmarcada en la lucha contra el cáncer de mama, donde la ciudadanía se unió vistiendo de rosa para mostrar apoyo, solidaridad y conciencia sobre la importancia de la prevención”.
El evento tuvo como punto de reunión San Luis Teolocholco a las 8:00 horas, y reunió a familias, deportistas y vecinos comprometidos con la salud y el bienestar de nuestra comunidad. Porque juntos somos más fuertes contra el cáncer de mama, esta jornada fue un reflejo de unión, esperanza y amor por la vida.
Este evento fue organizado por el Gobierno Municipal de Teolocholco 2024–2027, el Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (SMDIF), de Teolocholco, Canela Cycling, Asociación de Ciclismo Tlaxcala y Ciclo Mundo Store.
Las acciones para prevenir el cáncer de mama, se debe adoptar un estilo de vida saludable, realizar exámenes regulares y estar atenta a los cambios en tus mamas son acciones clave para prevenir el cáncer de mama.
Mantener un Peso Saludable. El sobrepeso y la obesidad, especialmente después de la menopausia, están asociados con un mayor riesgo de cáncer de mama. Es importante llevar una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, y evitar alimentos procesados y azucarados.
Realizar Actividad Física Regular. La actividad física ayuda a mantener un peso saludable y a regular las hormonas. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad moderada (como caminar) o 75 minutos de actividad vigorosa (como correr) cada semana.
Realizar Autoexámenes de Mama. Familiarizarse con la forma y el aspecto de tus mamas puede ayudarte a detectar cambios. Realiza autoexámenes mensuales para identificar cualquier bulto o alteración y consulta a un médico si notas algo inusual.
Hacerse Mamografías Regulares. Las mamografías son cruciales para la detección temprana del cáncer de mama. A partir de los 40 años, se recomienda hacerse mamografías anuales, o antes si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama.
Mantenerse Informada y Consultar a Profesionales de Salud. Es importante estar al tanto de los factores de riesgo y las recomendaciones de salud. Consulta a tu médico regularmente para discutir tu riesgo personal y las pruebas de detección adecuadas.
