¿Cómo adaptarnos y habituarnos a la nueva normalidad?
La Cruz Roja ofrecerá el 6 de agosto una conferencia gratuita para el proceso de adaptación y adaptarse a las nuevas condiciones actuales
La delegación estatal de la Cruz Roja en Tlaxcala invitó a la ciudadanía a la conferencia gratuita denominada “¿Cómo habituarnos a la nueva normalidad? Por el Covid-19”, la cual ofrecerá el próximo 6 de agosto en la plataforma Zoom a las 19:00 horas para combatir al nuevo Coronavirus y los problemas persistentes de depresión, ansiedad y estrés postraumático vividos por la pandemia y el aislamiento social.
Será impartida por la psicóloga Martha Olga Herrera Juárez con los temas: ¿Conoces los procesos de adaptación y habituación para la nueva normalidad?, ¿Cuánto tiempo nos llevará adaptarnos y cómo lo lograremos? y ¿Por qué es importante conocerlo y lograrlo para llevar a cabo todas las medidas preventivas?
La delegación de la Cruz Roja que preside Silvia Elena Rodríguez de Espino informó que en esta acción “te ayudaremos a lograr mayores niveles de adaptación en la nueva normalidad”.
Además, se contará con la interactividad que se produce entre los participantes y el conferencista. Como en cualquier evento presencial, el ponente está hablando en vivo a la audiencia y los asistentes pueden hacer preguntas, comentar y escuchar lo que los demás participantes tienen que decir.
Unas secuelas a las que se le pueden sumar por el confinamiento son de forma general una mala calidad de sueño, problemas de concentración, falta de energía y motivación, duelos no resueltos, frustración, inseguridad y miedo, etcétera.
Asimismo, se ha demostrado que aquellas personas que ya padecían algún problema psicológico antes de la pandemia pueden ver agravadas sus patologías por la situación vivida y el confinamiento. Son ahora más vulnerables a desarrollar nuevas patologías, sufrir recaídas o agravar su sintomatología. En la misma línea, los cuadros depresivos, ansiosos, de agorafobia u obsesivos compulsivos, pueden verse realmente perjudicados durante el proceso de readaptación.
Para muchos la readaptación costará más que otros y va a suponer un gran cambio acompañado de una reacción emocional y fisiológica para la que hay que estar preparados. El mayor problema que se puede llegar a experimentar en esta fase es que el miedo o el estrés tomen el control de la situación y terminen por incapacitarnos y dominarnos.
La reacción más impulsiva en estos casos puede ser la de quedarse en casa para evitar el miedo, sin embargo, esto es lo peor que se puede hacer. Solo conseguirá agravar y aumentar la ansiedad.
